Naturalne oddychanie to zdrowe i długie życie

W mojej praktyce terapeutycznej i w czasie wykonywania masaży zwracam szczególna uwagę na prawidłowy, naturalny, zdrowy oddech. Bez jedzenia można żyć dwa miesiące, bez picia dwa tygodnie, a bez powietrza zaledwie parę minut.- Mistrz Hung Yi Hsiang Oddychanie może mieć charakter energetyzujący i oczyszczający. Oddech energetyzujący zbiera i magazynuje energię życiową, a charakteryzuje go głęboki, pełny, przeponowy wdech. Natomiast oddychanie oczyszczające odtruwa organizm i funkcję tę pełni pełny i spokojny wydech. Dla przykładu westchnienie jest przykładem oddechu oczyszczającego, ponieważ składa się z pełnego wdechu i długiego, pełnego wydechu. A ziewnięcie to przykład oddechu energetyzującego, jest to długi, powolny i pełny wdech, oraz energiczny, nawet pobudzający wydech. Mało kto w dzisiejszych czasach zastanawia się nad tym jak oddycha i jaką role…

Czytaj dalej Naturalne oddychanie to zdrowe i długie życie

Techniki relaksacji

Często moim klientom, którzy przychodzą do gabinetu na masaż relaksacyjny i proszą o pomoc w rozładowaniu szczególnego napięcia na plecach, ramionach, szyi i głowie powtarzam bardzo mądre i przydatne na co dzień przysłowie chińskie, które mówi, że: …ciężka praca jeszcze nikogo nie zabiła. Zabija napięcie…! To szczególne napięcie spina ciągle nasze ciało, a w ślad za nim umysł. Czy wiesz jak uwolnić się od tego napięcia? Jak się zrelaksować? Od czego zacząć? Dlaczego tak się czujesz? W moim gabinecie w czasie wybranego masażu odpowie Ci na to twoje własne ciało, gdy w czasie masażu rozluźnisz się, odprężysz i uspokoisz. Fundamentem relaksu jest swoboda prawidłowego oddechu. Górna część brzucha nazywana jest „splotem słonecznym” tu mieści się również mięsień o nazwie przepona,…

Czytaj dalej Techniki relaksacji